Кому нельзя казеиновый протеин
Казеиновый белок, который является основным компонентом молочного белка, не является всемирным панацеей. Существуют определенные противопоказания для употребления казеина, такие как беременность, период лактации, возраст до 18 лет и после 70 лет, а также хронические заболевания желудка.
- Почему казеин может быть вреден для здоровья
- Кому не следует употреблять протеиновые смеси
- Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении казеина
- Может ли казеиновый белок быть вреден для здоровья
- Полезные советы и заключение
Почему казеин может быть вреден для здоровья
Те, кто страдает непереносимостью молочного белка, не могут усваивать казеин в организме, так как им не хватает фермента лактазы. Непереваренный казеин может вызывать резкие негативные реакции, такие как диарея, вздутие и метеоризм.
Кому не следует употреблять протеиновые смеси
Несмотря на то, что протеиновые смеси являются полезным спортивным питанием в целом, они не рекомендуются для беременных и кормящих женщин, а также для детей.
Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении казеина
У людей, которые аллергичны на казеин, могут возникнуть серьезные реакции после употребления молочных продуктов, таких как йогурт, сыр или молоко. Среди побочных эффектов можно выделить одышку, кашель, зуд кожи, крапивницу и отек лица и горла.
Может ли казеиновый белок быть вреден для здоровья
Большинство взрослых не испытывают побочных эффектов при употреблении казеинового белка в течение 12 месяцев. Однако, для беременных и кормящих женщин недостаточно надежной информации о том, насколько безопасно можно употреблять казеиновый белок в количествах, которые превышают те, которые содержатся в продуктах питания.
Полезные советы и заключение
Если у вас есть противопоказания к употреблению казеина, не следует использовать его в качестве спортивного питания. Если вы не знаете, являетесь ли вы аллергиком на казеин, следует пройти соответствующий медицинский тест. Если вы решили употреблять казеиновый белок, необходимо следить за соответствием количества потребление продуктом рекомендуемого курса приема. Консультация с врачом или диетологом также может быть полезной для определения безопасной дозы казеина.