Как принимать Л-карнитин в ампулах

Л-карнитин — это аминокислота, необходимая организму для правильной работы митохондрий, которые отвечают за производство энергии. Л-карнитин используется для усиления выносливости, повышения эффективности тренировок и сокращения времени восстановления после тренировок. Препарат используют для лечения дисциркуляторной энцефалопатии и других нарушений работы головного мозга, а также для комплексной обработки ожирения.

1. Как правильно принимать жидкий Л-карнитин
2. Как разводить жидкий Л-карнитин
3. Нужно ли разводить жидкий Л-карнитин
4. Нужно ли запивать жидкий Л-карнитин водой
5. Выводы

Как правильно принимать жидкий Л-карнитин

Дозировка жидкого Л-карнитина зависит от целей, результатов и методов тренировок и физической активности. Для начала использования жидкого Л-карнитина рекомендуется начинать принимать его по 7,5-15 мл мерного колпачка 20-40 минут до начала тренировки. Для лучшей оптимизации эффекта можно развести Л-карнитин в стакане воды или выпить непосредственно концентрат обильно запивая водой. В дни отдыха рекомендуется выпивать порцию Л-карнитина в обеденное время или утром на голодный желудок.

Как разводить жидкий Л-карнитин

Жидкий Л-карнитин обычно представлен в концентрированном виде. Каждая ампула содержит 3300 мг Л-карнитина, поэтому употребление одной ампулы достаточно для основных видов фитнеса. Л-карнитин можно развести в 100 мл воды и выпить за 15-30 минут до тренировки.

Нужно ли разводить жидкий Л-карнитин

Жидкий Л-карнитин не требует разведения, поскольку его концентрация в одной ампуле установлена и достаточна для достижения желаемого эффекта. Однако, если вы хотите получить максимальный результат, рекомендуется смешивать Л-карнитин с водой.

Нужно ли запивать жидкий Л-карнитин водой

Для ускорения усвоения Л-карнитина рекомендуется его употреблять вместе со соком или негазированной минеральной водой. Это поможет оживить вкус добавки и одновременно усилить ее действие. Таблетки Л-карнитина усваиваются организмом несколько дольше, поэтому если у вас нет возможности употреблять жидкий Л-карнитин, можете прибегнуть к форме таблеток.

Выводы

Жидкий Л-карнитин — это удобный и эффективный способ улучшения показателей тренировок и поддержания организма в хорошей форме. Его правильное употребление помогает быстро и эффективно достигать поставленных задач. Жидкий Л-карнитин не имеет побочных эффектов и не вызывает зависимости, но прежде чем использовать его, необходимо консультироваться с специалистом.