Для чего пьют адаптогены

Адаптогены — это группа растительных или животных веществ, которые помогают организму адаптироваться к различным стрессовым ситуациям, возникающим в повседневной жизни. Они уже многие годы применяются в медицинской практике, также их используют в спортивной медицине.

1. Основные преимущества адаптогенов
2. Лучшие адаптогены для быстрого восстановления
3. Когда лучше пить адаптогены
4. Когда нельзя применять адаптогены
5. Полезные советы
6. Заключение

Основные преимущества адаптогенов

• Повышение иммунитета;
• Ускорение метаболизма;
• Антиоксидантный эффект;
• Легче адаптироваться к жаре, холоду, голоду, полезны при инфекциях и психоэмоциональном стрессе;
• Полезны при повышенных физических и умственных нагрузках.

По результатам проведенных исследований, адаптогены помогают избежать той критической точки, когда организм не способен справиться с «навалившимися» проблемами. Их действие заключается в помощи организму справиться со стрессом, усталостью, неблагоприятным воздействием окружающей среды.

Лучшие адаптогены для быстрого восстановления

Некоторые адаптогены помогают быстрее восстановиться после физической нагрузки, например, афобазол и карнитин. А после инфекционных заболеваний лучше применять женьшень, бета-глюкан, ягоды асаи, ягоды годжи или астрагал.

Когда лучше пить адаптогены

Адаптогены обычно пьют курсами в межсезонье, то есть осенью и весной. Их лучше принимать утром или в первой половине дня, чтобы избежать нарушений сна.

Когда нельзя применять адаптогены

Есть некоторые случаи, когда нельзя применять адаптогены, например, при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, инфаркте миокарда, острых инфекционных заболеваниях либо при лихорадке.

Полезные советы

• Адаптогены не являются универсальным лекарством и не заменяют полноценного и здорового образа жизни;
• В качестве источника адаптогенов лучше выбирать натуральную пищу и напитки, такие как зеленый чай, женьшень, урбеч, травяные чаи;
• Если решено прибегнуть к адаптогенам, то следует обращаться к специалисту, который порекомендует лучший курс применения и дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями;
• Старайтесь избегать сильного стресса с помощью психологических упражнений и медитации;
• Помните, что самый лучший способ получения адаптогенов — это здоровый, балансированный образ жизни с правильным питанием, занятиями спортом, досугом и работой на закрытом воздухе.

Заключение

Адаптогены — это эффективные помощники при необходимости улучшить защитные свойства организма. Использование их следует согласовывать с медицинским специалистом и не забывать о здоровом образе жизни в целом. За счет использования адаптогенов можно повысить общее самочувствие и улучшить физическую форму, а также помочь организму выстоять в трудных жизненных ситуациях.

Сколько можно носить боксерские косы с Канекалоном