Чем мазать кожу для быстрого загара

Желание получить красивый загар сегодня совершенно естественно. Но чтобы получить идеальный результат, необходимо знать не только, какое средство нанести на кожу, но и следить за тем, что вы пьете и какая диета ваша. В этой статье вы найдете полезную информацию о том, как получить красивый загар и сохранить его надолго.

1. Что нанести на кожу для загара
2. Наносите санскрин
3. Используйте масла и кремы для загара
4. Что пить для красивого загара
5. Употребляйте продукты, богатые каротином и антиоксидантами
6. Не забывайте пить воду
7. Что использовать для лучшего загара
8. Масла для загара
9. Советы для получения долговременного загара

Что нанести на кожу для загара

Наносите санскрин

Ответ на вопрос о том, что нанести на кожу для загара, очевиден: солнцезащитные средства. Это необходимо для поддержания здоровья кожи и защиты от ультрафиолетовых лучей (UVA, UVB). Купите солнцезащитный крем, который подходит вашему типу кожи, и отметьте на бутылке SPF, который равен или больше 30. Но не нужно закрывать кожу кремом со степенью защиты выше, чем требуется для вашего типа кожи.

Современные солнцезащитные средства выполнены из легких, нежирных материалов и не оставляют следов на коже. Выберите удобный для вас формат: стик, сухое масло или спрей.

Используйте масла и кремы для загара

Если вы хотите получить более насыщенный загар, то используйте кремы и масла для загара. Они содержат больше бронзантов и активных компонентов, способствующих производству меланина. В настоящее время на рынке доступно множество кремов и масел для загара, от различных производителей.

Рейтинг ТОП-5 лучших солнцезащитных кремов для загара на солнце:

1. Garnier: Ambre Solaire Во время загара Легкое солнцезащитное молочко Эксперт Защита, SPF 50+, гипоаллергенный, водостойкий.
2. Garnier: Ambre Solaire Во время загара Солнцезащитный спрей «Идеальный Загар», SPF 20.
3. BODY BOOM Скраб для тела био-натуральный облепихово-медовый «Oblepikha scrubby».
4. NIVEA Спрей сухой солнцезащитный Защита и Легкость SPF 50.
5. COLLISTAR Крем концентрированный для интенсивного загара.

Что пить для красивого загара

Употребляйте продукты, богатые каротином и антиоксидантами

Бета-каротин (провитамин А), витамин Е (токоферол), витамин C (аскорбиновая кислота) и Р (рутин) будут наилучшими помощниками в получении красивого загара. Бета-каротин содержат оранжевые, красные и желтые овощи и фрукты, например, морковь, сладкий перец, абрикосы, бананы. Витамин Е найдется в орехах, жареной рыбе, зеленых овощах (шпинат, кресс-салат).

Не забывайте пить воду

Для того, чтобы все витамины и микроэлементы правильно усваивались, необходимо пить  жидкость. В больших количествах это могут быть вода, слабый зеленый чай,  клюквенный сок. Минимум 2-3 литра воды в день помогут сохранить здоровье кожи и увлажнять ее изнутри.

Что использовать для лучшего загара

Масла для загара

Кроме масел и кремов для загара, есть еще и такие масла, которые помогают получить красивый загар. Но помните, что масла не могут заменить солнцезащитный крем. Масла следует наносить на кожу после защиты кожи солнцезащитным кремом и не забывать по которому времени загара вы находитесь на солнце.

• Масло кокоса. Оно не только защищает кожу от ультрафиолета, но увлажняет ее и питает.
• Масло из виноградных косточек. Это масло богато минеральным составом и помогает остановить процессы старения кожи.
• Конопляное масло.
• Масло из орехов макадамия.
• Масло жожоба.

Советы для получения долговременного загара

• Не забывайте обновлять санскрин каждые 2-3 часа, особенно если вы плаваете или много потеете. Если вы не обновляете санскрин, то вы не только рискуете получить солнечный ожог, но и потерять красивый загар.
• Избегайте солнечных лучей между 11 утра и 4 часов дня. В это время солнце наиболее активно и вы рискуете получить ожог. Если вам жарко и вы чувствуете необходимость в загаре, попробуйте спрятаться в тени и просто расслабиться.
• Не наносите санскрин на сухую кожу. Примите душ перед нанесением средства и убедитесь, что кожа хорошо увлажнена. Это поможет предотвратить обезвоживание кожи и сохранит красивый загар на дольший период времени.
• Начинайте загар с малых доз. Если вы недавно вернулись из отпуска или просто не любите загорать, начните с небольшой экспозиции к солнцу и наращивайте время в зависимости от вашего состояния кожи. Слишком быстрое и частое загарание может привести к солнечным ожогам, и красивый загар превратится в кожу разной степени покраснения.

Красивый загар является одним из приятнейших комплементов летнего отдыха. Чтобы получить красивый и долговременный загар, используйте санскрин, масла для загара, увлажняйте кожу и не забывайте пить воду. Будьте здоровы и красивы!