Что нельзя делать при миопии
При миопии, которая характеризуется проблемой фокусировки на дальние объекты, не все виды спорта и упражнения рекомендуются для занятий. Однако, несмотря на ограничения, ряд видов физических упражнений особенно полезны для глаз и могут помочь улучшить зрение.
- Какие упражнения полезны для глаз при миопии
- Какие ограничения нужно учитывать при выборе видов спорта с миопией
- Есть ли упражнения, которые можно делать с миопией
- Как правильно корректировать миопию
- Выводы
Какие упражнения полезны для глаз при миопии
Кроме того, что нужно соблюдать определенные ограничения в выборе спортивных занятий, есть гимнастика для глаз, которая может быть полезна. В частности, упражнения такие как повороты глаз, массаж век, пальцевые упражнения для глаз и тренировка на расстоянии помогут улучшить зрение и предотвратить утомление глаз.
Какие ограничения нужно учитывать при выборе видов спорта с миопией
Существует несколько видов спорта и физических упражнений, которые, несмотря на их полезность, могут вызывать проблемы у людей с миопией. Велогонки, художественная гимнастика, конный спорт, водное поло, скоростной бег на коньках, фигурное катание, волейбол, баскетбол, большой и настольный теннис, бадминтон могут быть противопоказаны при сильной миопии, которая сопровождается осложнениями на глазном дне. Упражнения, связанные с острым воздействием на глаза, например, игры с мячом, также могут вызывать проблемы.
Есть ли упражнения, которые можно делать с миопией
Несмотря на ограничения, существуют виды спорта, которые можно заниматься при миопии. К ним относятся прогулки и бег, бережная гребля, лыжные прогулки, плавание с маской. Из спортивных игр и упражнений, которые можно заниматься при небольшой миопии, можно выбрать бадминтон, волейбол и теннис (которые требуют меньшей активности глаз при игре).
Как правильно корректировать миопию
Важно помнить, что миопия может ухудшаться и приводить к осложнениям глазного дна. Но современная медицина предлагает несколько способов корректировки зрения: контактные линзы, очки, лазерную коррекцию зрения, имплантацию ИОЛ или контактных линз в глаз. Также применение народных методов лечения (например, массаж глаз) и гимнастики для глаз могут улучшить зрение.
Выводы
Миопия не должна стать барьером для здорового и активного образа жизни. При правильном выборе спортивных занятий и регулярных упражнений для глаз, можно сохранять зрение на долгие годы. Однако, не стоит забывать о важности регулярного обследования глаз и следить за ухудшением зрения. При первых признаках проблем со зрением, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.