Какие таблетки пить при переедании

Переедание — это общая проблема, которая мучит многих людей. Но что делать, когда вы поели больше, чем следовало, и теперь почувствовали сильное переполнение желудка, тяжесть и дискомфорт? В этой статье мы расскажем вам, какие лекарства можно принимать при переедании, как помочь себе справиться с неприятными ощущениями, и как ускорить процесс пищеварения.

1. Какие таблетки пить при переедании
2. Что делать, если очень сильно переели
3. Как снять тяжесть от переедания
4. Как помочь себе при переедании
5. Как помочь организму быстрее переварить еду

Какие таблетки пить при переедании

Если у вас есть дискомфорт после переедания, то можно выпить прокинетики, например, Мотилиум, Церукал, Ганатон. Они помогают восстановить тонус переполненного желудка, ускорить продвижение пищи в кишечник и избавиться от чувства переполнения. Важно помнить, что прокинетики нужно пить только в 15 — 20 минут до еды. Если вы уже переели, то принимать любые лекарства не стоит.

Что делать, если очень сильно переели

Когда вы сильно переели, то необходимо перейти на простую пищу. Не нужно добавлять изысков при готовке. Можно приготовить каши на воде, отварной картофель, бульон и мясо филе грудки индейки или курицы. Если у вас есть запоры, то нужно пить больше воды и пару дней предпочитать больше овощей и отварную свеклу. Если у вас понос, то хорошо помогает посидеть на отварном рисе.

Как снять тяжесть от переедания

Тяжесть в желудке после еды — действительно неприятное чувство. Чтобы снять тяжесть, необходимо:

1. Воздержаться от еды в течение 3 часов.
2. Не пить в это время никаких напитков, кроме чистой негазированной воды.
3. Пройтись или прогуляться спокойным шагом минут 15-20.
4. Никак не ложиться спать или отдыхать в ближайшие пару часов.

Как помочь себе при переедании

Важно помещать себе, что больше пить чистой воды; чаще готовить блюда на пару, запекать и тушить; минимизировать потребление сладкого и мучного; контролировать прием еды во время стресса.

Как помочь организму быстрее переварить еду

Есть несколько простых способов, которые можно применить, чтобы ускорить процесс пищеварения:

1. Регулярно заниматься спортом.
2. Давать организму время на отдых, но стараться не ложиться спать сразу после сытного обеда или ужина.
3. Пить больше жидкости.
4. Избегать жирной и жареной пищи.
5. Не добавлять в готовые блюда много острых приправ.

Теперь, когда вы знаете все о том, что следует делать, когда вы чувствуете переполнение, тяжесть в желудке и дискомфорт после еды, вы можете использовать наши рекомендации, чтобы помочь себе справиться с этой проблемой. В конечном итоге, помните о том, чтобы уменьшить количество еды, когда вы следующий раз собираетесь поесть. Это позволит избежать повторения проблемы в будущем.