Какая моча лучше – кислая или щелочная

Как узнать, какую мочу следует считать лучшей — кислую или щелочную? Нормальное кислотное состояние мочи является предпосылкой для предотвращения роста бактерий. Однако когда моча менее кислая, т.е. более щелочная, существует большая вероятность быстрого размножения бактерий. Поэтому и необходима кислая моча.

Так что же может означать щелочная реакция мочи? Наиболее часто она является симптомом хронической инфекции мочевыводящих путей, но также может возникать при поносе и рвоте. С другой стороны, кислотность мочи увеличивается при пищеварительных нарушениях, а также при сахарном диабете, туберкулезе почек или мочевого пузыря, почечной недостаточности.

Правильный pH мочи должен составлять 4,5-8,0, однако обычно наиболее низкие значения pH (кислая реакция) бывают с утра натощак, а наиболее высокие (щелочная реакция) — после еды. К тому же, если в рационе преобладает мясная пища, то реакция мочи будет более кислая, а если растительная — то более щелочная.

Итак, как сделать мочу кислой? Очень просто — придерживайтесь рациона, в котором растительных продуктов будет больше, чем продуктов, содержащих белки. Примерно 80% рациона должны составлять фрукты, овощи, зелень и зерновые культуры, а оставшееся 20% — белковая пища (мясо, рыба, яйца).

Одной из лучших причин поддерживать оптимальный pH мочи является предотвращение инфекций мочевых путей. Именно поэтому следует следить за своим рационом и здоровьем мочевыводящих путей, а также следить за состоянием своей мочи, чтобы поддерживать ее в правильном кислотно-щелочном балансе.