Для чего D3 K2

D3 K2 — это комплекс витаминов, состоящий из витамина D3 и витамина K2, который часто используется в качестве добавки к питанию как связка для повышения усвоения кальция в организме. Однако не многие знают, что совместный прием D3 и К2 может сильно влиять на здоровье и снижать риск появления целого ряда хронических заболеваний, таких как онкологические, сердечно-сосудистые, инфекционные, цереброваскулярные и эндокринно-обменные (к примеру, диабет и ожирение).

1. Как правильно принимать витамин D3 и K2
2. Когда лучше принимать витамин D3 и K2
3. Когда лучше пить D3 K2
4. Кому нельзя принимать витамин K2
5. Выводы и заключение

Как правильно принимать витамин D3 и K2

Принимать необходимо по 1 капсуле в день. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и подобрать индивидуальную систему лечения, а также внимательно ознакомиться с инструкцией на упаковке, так как возможна личная непереносимость ингредиентов. Не забывайте, что пищевые добавки не являются лекарственным средством или медицинским препаратом.

Когда лучше принимать витамин D3 и K2

Способ употребления: от 1 до 2 капсул в день. Возможно, стоит принять всю дневную дозу с первым приёмом пищи, однако вовсе не обязательно принимать этот препарат вместе с едой, так как в его составе есть среднецепочечные триглицериды (MCT) и желчные соли.

Когда лучше пить D3 K2

Важно запомнить, что комплекс витаминов D3 K2 нужно принимать только с едой, в которой содержится достаточное количество жира, днем или вечером. Средняя суточная доза витамина К2 — около 200 мкг. При одновременном приеме высоких доз витамина D оптимальное количество витамина К2 может увеличиваться, так что не забывайте об этом.

Кому нельзя принимать витамин K2

Важно помнить, что витамин К2 может быть противопоказан некоторым людям при приеме биодобавок. Например, это камни в почках, нарушение свертываемости крови, гиперактивность щитовидной железы, проблемы со здоровьем сердца или печени, а также наличие аутоиммунных заболеваний, в частности саркоидоза.

Выводы и заключение

Витамин D3 и K2 — это необходимые витамины для здоровья нашего организма, которые должны быть включены в нашу ежедневную рационную диету. Однако, принимая эти витамины в форме дополнительной добавки к питанию, важно помнить правила и соблюдать определенные дозировки. Помимо этого не забывайте обращаться за консультацией к врачу, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. При соблюдении правил и правильном приеме, вы сможете существенно улучшить свой организм и снизить риск заболеваний.