Куда лучше поехать на Випассану
Если вы хотите посетить курс випассаны в России, то единственный постоянный центр находится в Подмосковье и называется «Дхамма Дуллабха». В этом центре курсы проходят на протяжении всего года на специально оборудованной территории. Кроме того, есть еще несколько непостоянных центров, которые открываются только несколько раз в год, а локации под них арендуют у других организаций.
Что такое випассана и как проходят курсы
Випассана — это 10-дневный курс медитации, который проводится в тишине и отрезанности от остального мира. В течение 16 часов в день участники медитируют, не разговаривают друг с другом, не покидают территорию, обозначенную для перемещения, и отдают свои телефоны. Кроме того, во время курса запрещено заниматься спортом, носить открытую одежду (из-за культурно-нравственных установок) и читать.
На курсе участники полностью отказываются от мира вокруг себя, чтобы сосредоточить внимание на практике медитации. В результате продолжительных сеансов медитации в разных техниках участники могут достичь полного освобождения от страха, гнева и других эмоциональных нахлыстов.
Зачем ехать на курс випассаны
Основная цель випассаны — визуализация своего разума, осознание причин своих эмоциональных реакций и их нейтрализация. Медитация на курсах випассаны позволяет освободиться от многих тревог повседневной жизни, снять давление нервозности и жизненного стресса и принять более здоровую позицию в отношении происходящего.
В ходе курса участникам предоставляются разнообразные методы медитации, в том числе освоения самой важной для випассаны — Анапаны. Участники обучаются практике внимательности, которая помогает более глубоко проникнуть в свое состояние, а также становится более открытым и рассудительным.
Куда поехать на курорт
Многие любят отдыхать на пляжах и получать удовольствие от теплого воздуха, подводного плавания и золотистого песка. Некоторые из лучших пляжных курортов в мире включают:
- Тенерифе, Испания
- Сен-Тропе, Франция
- Пафос, Кипр
- Кайо-Коко, Куба
- Пуэрто-Плата, Доминиканская Республика
- Рио-де-Жанейро, Бразилия
- Маэ, Сейшельские острова
- Атолл Северный Мале, Мальдивы
Итак, випассана и отдых на курорте — это две прекрасные возможности перезагрузиться и расслабиться. Однако, если вы хотите пройти курс випассаны, то лучше ехать в Россию, а если вы хотите идеальный пляжный отпуск, то у вас есть возможность выбрать любой из приведенных выше вариантов. В любом случае, чтобы получить максимум от отдыха, не забудьте научиться невнимательности к повседневным проблемам и абстрагироваться от временных забот.