Какие пробиотики пьют после антибиотиков
Прием антибиотиков может негативно повлиять на сбалансированность кишечной микрофлоры, что может привести к ряду неприятных последствий, от запоров до диареи и болезней.
В этой статье мы расскажем о том, как восстановить кишечную флору после приема антибиотиков, а также какие пробиотики пить и какие витамины принимать, чтобы вернуться к здоровому состоянию.
- Какие пробиотики пить после антибиотиков
Прием пробиотиков помогает восстановить сбалансированность кишечной микрофлоры, что может снизить риск развития дисбактериоза и других нежелательных последствий.
Какие же пробиотики пить после антибиотиков? Эксперты рекомендуют обращать внимание на следующие продукты:
- Кефир, йогурты и простокваши, которые содержат молочнокислые бактерии.
- Бананы, клубника, яблоки, цикорий, зелень, спаржа и злаковые каши, которые содержат пребиотики, то есть питательные вещества, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике.
- Топинамбур, который содержит инулин, еще один тип пребиотиков.
- Как восстановить кишечную флору после приема антибиотиков
Правильное питание может помочь восстановлению кишечной микрофлоры. Для этого необходимо увеличить количество овощей, фруктов и рыбы в ежедневном рационе, а также исключить сахар и жирную пищу.
Кроме того, важно пить много жидкости, чтобы справляться с возможными запорами, которые могут возникнуть после приема антибиотиков.
- Нужно ли продолжать пить пробиотики после приема антибиотиков
Для того чтобы избежать появления дисбактериоза, рекомендуется пить пробиотики одновременно с приемом антибиотиков. Кроме того, курс пробиотиков нужно продолжать еще несколько недель после окончания приема антибиотиков, чтобы укрепить поселение полезных бактерий в кишечнике.
- Какие витамины пить после антибиотиков
Витамины могут помочь восстановить иммунитет и поддержать здоровую микрофлору кишечника после приема антибиотиков. Следующие витамины рекомендуется принимать после курса антибиотиков:
- Verrum-Vit — эта серия витаминов отлично подходит как для взрослых, так и для детей.
- Цинк и Цинкорол — эти витамины имеют выраженные антиоксидантные свойства и помогают укрепить иммунитет.
- Витамин D помогает запустить в клетках кожи и эпителия респираторного и ЖКТ синтез собственных антимикробных веществ, которые будут в дальнейшем бороться с вирусами, бактериями и грибками.
Выводы
Прием антибиотиков может привести к нарушению сбалансированности кишечной микрофлоры, но правильное питание, питье жидкости, курс пробиотиков и витаминов могут помочь восстановить микрофлору и укрепить иммунитет. Не забывайте, что прием пробиотиков рекомендуется начинать одновременно с курсом антибиотиков и продолжать их в течение нескольких недель после их окончания, чтобы вернуться к здоровому состоянию.