Как правильно использовать эфирные масла

Эфирные масла уже давно используются в медицине, косметологии и ароматерапии по всему миру. Они являются концентрированными растительными эссенциями и известны своими лечебными свойствами. Однако, перед тем как использовать эфирные масла, необходимо знать, как правильно себя окажется с экспериментированием с ними. В этой статье мы расскажем о том, как использовать эфирные масла, как их наносить и дышать ими, где можно капать масла и где нельзя.

1. Как наносить эфирные масла
2. Как дышать эфирными маслами
3. Куда нельзя наносить эфирные масла в чистом виде
4. Куда можно капать эфирные масла
5. Как использовать эфирные масла для запаха
6. Полезные советы
7. Выводы

Как наносить эфирные масла

Нанесение эфирных масел на кожу — это один из самых распространенных способов использования эфирных масел. Они могут быть нанесены на различные части тела, чтобы получить от них максимальную пользу. Однако, перед нанесением эфирных масел на кожу, необходимо убедиться, что масло смешано с базовым маслом. Два исключения из повседневных эфирных масел, которые можно использовать в чистом виде, — это эфирное масло чайного дерева и лаванды.

Когда смесь готова, можно нанести эфирное масло на шею, лоб, виски, запястья, грудь и живот. Нанося масло, необходимо сделать массажными движениями, чтобы масло могло быстрее проникнуть в кожу. На самом деле, ступни ног — самое безопасное место для нанесения эфирных масел.

Как дышать эфирными маслами

Другой распространенный способ использования эфирных масел — это дыхание. Дыхание эфирными маслами может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей. Некоторые люди предпочитают непрямую ингаляцию, когда аромат распыляют в помещении. Другие предпочитают прямую ингаляцию, когда аромат непосредственно вдыхают. Третий способ, как использовать эфирные масла, — это горячие ингаляции: 2-6 капель эфирного масла добавьте в емкость с горячей водой, укройте голову полотенцем, закройте глаза и, наклонившись над этим раствором, глубоко вдыхайте пары в течение 5-10 минут.

Что касается времени и длительности дыхания эфирными маслами, то это определяется индивидуально. Некоторые люди любят вдыхать аромат эфирных масел на протяжении всего дня, в то время как другие предпочитают использовать их только для расслабления перед сном. На ночь можно положить пропитанную эфирным маслом ткань на подушку.

Куда нельзя наносить эфирные масла в чистом виде

Как мы уже упоминали, нельзя применять эфирные масла в чистом виде наносить на слизистую оболочку и кожу без базового масла, кроме чайного дерева и лаванды. Если эфирные масла используются в чистом виде, то это может вызвать раздражение или ожоги на коже, а также аллергические реакции.

Куда можно капать эфирные масла

Кроме того, стоит знать о наилучших зонах для местного нанесения эфирного масла. Наилучшие зоны — это шея, лоб и виски, грудь и живот, руки и ноги, включая подошвы. Нанесение эфирных масел на эти зоны может помочь улучшить настроение, снять стресс, увеличить энергию или повысить иммунитет.

Как использовать эфирные масла для запаха

Существует три способа применять эфирные масла для запаха:

1. Непрямая ингаляция — аромат распыляют в помещении.
2. Прямая ингаляция — аромат непосредственно вдыхают.
3. Нанесение на кожу — можно делать массаж с маслом или несколько капель нанести на чувствительные точки, например, на переносицу, виски, запястья или шею.

Полезные советы

• Всегда проверяйте масло на аллергическую реакцию, прежде чем использовать его.
• Используйте эфирные масла только в соответствии с инструкциями.
• Смешивайте эфирные масла с базовыми маслами перед использованием.
• Храните эфирные масла в прохладном и сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей.
• Избегайте использования эфирных масел на целлюлитные области, а также на области с поврежденной кожей или ранами.
• Не превышайте рекомендуемую дозу.

Выводы

В заключение, использование эфирных масел может быть очень полезно для здоровья и благополучия. Правильное нанесение и дыхание эфирными маслами может помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и улучшить иммунитет. Не забывайте, что эфирные масла очень концентрированные, поэтому необходимо использовать их с осторожностью. Следуйте нашим рекомендациям и наслаждайтесь всеми пользами, которые могут предложить эфирные масла.