Что делать если ничего не помогает от головной боли
Головная боль — едва ли не самое распространенное заболевание, которое каждый человек периодически испытывает. Но что делать, если ничего не помогает от головной боли, а таблетки не действуют? В таких случаях, прежде чем прибегать к серьезным мерам лечения, можно попробовать безопасные методы, которые помогают избавиться от головной боли.
- 1. Здоровый сон
- 2. Массаж
- 3. Ароматерапия
- 4. Свежий воздух
- 5. Теплая ванна
- 6. Холодный компресс
- 7. Негазированная вода
- 8. Горячая еда
- Почему не помогают таблетки от головной боли
- Почему не надо терпеть головную боль
- Как определить есть ли у меня мигрень
- Что нельзя делать во время мигрени
- Выводы
- Советы
1. Здоровый сон
Одной из наиболее частых причин головной боли является недостаток сна. Результатом этого является переутомление, усталость и, как следствие, боли в голове. Для того, чтобы избежать этого, необходимо выделять достаточно времени для полноценного сна, а также следить за качеством сна.
2. Массаж
Массаж головы и шеи может помочь избавиться от сильной головной боли. Вы можете сделать массаж самостоятельно, используя легкие движения пальцами и прикосновения к коже.
3. Ароматерапия
Ароматерапия является эффективным методом избавления от головной боли. Эфирные масла лаванды, мяты, эвкалипта и розмарина имеют успокаивающие свойства, способствуют расслаблению и уменьшению боли.
4. Свежий воздух
В помещении, где проводите большую часть времени, должен быть свежий воздух. Для этого следует проветривать комнату, а при возможности, выйти на улицу на свежий воздух.
5. Теплая ванна
Теплая ванна способствует расслаблению мышц и снятию напряжения. Это может помочь избавиться от головной боли.
6. Холодный компресс
Небольшой холодный компресс на лоб или затылок может помочь уменьшить боль в голове. Для этого можно использовать лед, обернутый в мягкую ткань.
7. Негазированная вода
Часто причиной головной боли является обезвоживание. В таких случаях поможет негазированная вода.
8. Горячая еда
Горячая пища, такая как суп или острое блюдо, может помочь уменьшить напряжение в мышцах и убрать головную боль.
Почему не помогают таблетки от головной боли
К сожалению, не всегда таблетки могут справиться с головной болью. Если головная боль становится постоянной и ничего не помогает, важно обратиться к врачу. В ряде случаев головная боль является симптомом серьезного заболевания, такого как инсульт или неврологические расстройства. Иногда даже употребление таблеток от головной боли в большой дозировке может вызвать сильную головную боль.
Почему не надо терпеть головную боль
Терпение головной боли может привести к серьезным последствиям, так как она может разрушать нервные окончания и клетки головного мозга. Ее запущенный вид может перерасти в хроническую форму. Боль в голове влияет на психоэмоциональное состояние и может привести к увеличению раздражительности, чувства тревоги и резких перепадов настроения.
Как определить есть ли у меня мигрень
Мигрень — это не просто головная боль, но и заболевание, которое сопровождается серьезными симптомами. Характеристики мигрени включают острую пульсирующую боль в голове, которая может продолжаться более суток. Также мигрень сопровождается светобоязнью, тошнотой, рвотой, а также слабостью и чувством усталости после каждого приступа головной боли. Четверть больных мигренью обнаруживают симптомы ауры за 60 минут до появления приступа: головокружение, мелькание мушек перед глазами и невнятная речь.
Что нельзя делать во время мигрени
Если вы сталкиваетесь с мигренью, то не стоит употреблять продукты, содержащие тирамин — это могут быть переспевшие фрукты, шоколад и некоторые виды сыра (бри, фета, мацарелла, пармезан). Тирамин способствует сужению сосудов и повышению давления и может усугубить приступ мигрени.
Выводы
Головная боль может привести к серьезным последствиям, если не обращаться к ней серьезно. В настоящее время есть множество методов и приемов, которые помогают избавиться от головной боли без применения таблеток. Если головная боль не проходит и не дает вам покоя, обязательно обратитесь к врачу и прошли необходимый обследования.
Советы
- Старайтесь избегать надрыва глаз, особенно на компьютере
- Избегайте стрессовых ситуаций
- Занимайтесь регулярными физическими упражнениями
- Пейте достаточно воды
- Старайтесь высыпаться, чтобы не переутомляться
Обращайте внимание на симптомы мигрени и попробуйте избегать использование продуктов, содержащих тирамин в период приступов. Но самое главное, не игнорируйте головную боль, принимая ее как обычное явление. Она может являться признаком серьезного заболевания.