Сколько стоит 1 папайя

За сколько можно купить папайю и каков ее вес? Многие интересуются ценой и характеристиками этого экзотического фрукта. Свежая папайя на российском рынке стоит от 490 руб за 1 шт.

Папайя — ягода, по форме, строению, вкусу и даже химическому составу напоминающая дыню. Отсюда и другое название растения — «дынное дерево». Масса плода достигает 6-7 кг, у культурных сортов — 1-3 кг.

Средняя масса папайи составляет 1,5 кг. Она желтая или гавайская, в зависимости от сорта, и отличается сочным, сладким вкусом.

Но можно ли есть папайю каждый день? В 100 г спелой папайи содержится 44-55 ккал (12,8% сахара). Поэтому людям с высоким уровнем сахара в крови не рекомендуется употреблять ее в больших количествах. Если вы съедаете 100 г спелой папайи ежедневно в течение многих месяцев, кожа ладоней и ступней может стать желтой, так как некоторые из 19 каротиноидов в папайе медленно выводятся.

Как известно, папайя богата витамином C, фолиевой кислотой, каротиноидами и другими питательными веществами. Считается, что употребление папайи в пищу способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того чтобы получить все полезные свойства папайи и не навредить своему здоровью, грамотно порционируйте свое потребление этого фрукта. Рекомендуется употреблять не более 200-300 гр папайи в день, при условии отсутствия противопоказаний. И, конечно, не забывайте о мере и разнообразии в рационе.

Вывод: Папайя — экзотический, но весьма полезный фрукт, который может стать отличным дополнением к здоровому рациону. Однако, не злоупотребляйте ей, особенно если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови. Обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по употреблению этого фрукта в вашем случае.