Как снизить АСТ и АЛТ

Показатели АСТ и АЛТ являются важными индикаторами состояния печени. Их повышение может говорить о наличии воспалительных процессов и разрушении клеток печени. Существуют простые методы, которые помогут снизить уровень этих показателей, включая правильный рацион и жизненный стиль.

1. Как правильно питаться для снижения АСТ и АЛТ
2. Какие продукты следует исключить из рациона при повышенном АЛТ и АСТ
3. Какие препараты могут помочь снизить АЛТ и АСТ
4. Как обратиться за помощью при повышенном АЛТ и АСТ
5. Полезные советы для профилактики и снижения АСТ и АЛТ
6. Выводы

Как правильно питаться для снижения АСТ и АЛТ

Существуют несколько продуктов, которые способствуют здоровью печени и могут помочь снизить уровень АСТ и АЛТ.

1. Чеснок содержит алицин — компонент, который помогает печени избавиться от токсинов и улучшить обмен веществ. Рекомендуется добавлять чеснок в кулинарии.
2. Куркума содержит куркумин — мощный антиоксидант, который помогает снизить воспаление и оксидативный стресс в организме. Можно добавлять куркуму в блюда, например карри.
3. Листовая зелень, включая шпинат, рукколу и салат, богата фолиевой кислотой и другими питательными веществами, которые помогают печени справиться с нагрузкой.
4. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, содержат глюкоиндолкамин, который помогает защищать печень от токсинов.
5. Ягоды, включая чернику и голубику, содержат антоцианы — антиоксиданты, которые помогают защитить клетки печени от оксидативного стресса.

Какие продукты следует исключить из рациона при повышенном АЛТ и АСТ

Существуют также продукты, которые следует исключить из рациона при повышенных АЛТ и АСТ, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника и ухудшать состояние печени.

1. Приправы, пряности и копчености следует употреблять в умеренном количестве.
2. Острые блюда также следует ограничить, особенно при явных симптомах дискомфорта в желудке или кишечнике.
3. Овощи с большим содержанием эфирных масел, такие как редис, редька, лук и хрен, могут раздражать кишечник и желудок.
4. Алкогольные напитки следует исключить полностью из рациона, так как они могут оказывать токсическое воздействие на печень.

Какие препараты могут помочь снизить АЛТ и АСТ

Снижение концентрации АЛТ и АСТ может быть достигнуто с помощью назначения специальных препаратов, в том числе:

1. Аспирин может помочь снизить уровень АЛТ при заболеваниях печени.
2. Интерферон применяется для лечения вирусного гепатита и может помочь снизить уровень АЛТ.
3. Фенотиазины могут использоваться для лечения психических заболеваний и помогать снизить уровень АЛТ.

Однако расшифровкой результата анализов и подбором необходимых препаратов должен заниматься врач.

Как обратиться за помощью при повышенном АЛТ и АСТ

Повышение АСТ и АЛТ может свидетельствовать о наличии заболеваний печени. При повышении показателей необходимо обратиться к гастроэнтерологу для консультации и дальнейшего обследования.

Полезные советы для профилактики и снижения АСТ и АЛТ

Следующие советы можно использовать для профилактики и снижения уровня АСТ и АЛТ:

1. Избегайте избыточного употребления алкоголя.
2. Соблюдайте здоровый рацион, включая богатые витаминами и питательными веществами продукты.
3. Помните о мере в приправах и пряностях.
4. Избегайте употребления острых блюд.
5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за своим весом.

Выводы

Уровень АСТ и АЛТ являются важными показателями состояния печени. Исключение из рациона продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка и кишечника, правильное питание и регулярные физические нагрузки могут помочь снизить уровень показателей. В случае повышения показателей следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения соответствующего лечения.