Как правильно пить МСТ масло
МСТ (Medium Chain Triglycerides) масло — это масло, полученное из кокосов и пальмового масла. Это масло может усиливать всасывание витаминов и минералов, а также улучшать усвоение аминокислот, благодаря чему происходит рост мышечной массы. В этой статье мы расскажем, как правильно пить МСТ масло, сколько масла нужно принимать, а также различия между МСТ маслом и кокосовым маслом.
- Как принимать МСТ масло
- Сколько масла МСТ содержится в чайной ложке
- Различия между МСТ маслом и кокосовым маслом
- Условия хранения
- Полезные советы
- Выводы
Как принимать МСТ масло
МСТ масло рекомендуется принимать курсами продолжительностью от одного месяца. Начинать нужно с минимального количества и следить за реакцией организма. В первый день рекомендуется принимать половину чайной ложки или одну чайную ложку в день, а затем при отсутствии негативных реакций можно постепенно увеличивать дозировку.
Для того, чтобы оценить индивидуальную переносимость, рекомендуется начинать с 1/3 порции (1 чайная ложка/5 мл) с едой. После прохождения этой стадии можно увеличивать дозировку до одной столовой ложки (15 мл) один раз в день во время еды.
Сколько масла МСТ содержится в чайной ложке
В одной чайной ложке масла МСТ содержится около 5 мл (1/3 порции). Одна столовая ложка (15 мл) содержит полную порцию масла МСТ.
Различия между МСТ маслом и кокосовым маслом
MUTANT MCT OIL на 100% чистое и содержит в шесть раз больше MCT, чем обычное кокосовое масло. Каждая порция содержит 9,8 г каприловой кислоты и 4,2 г каприновой кислоты, которые являются быстрыми источниками чистого топлива для тела и мозга.
Кокосовое масло содержит небольшое количество МСТ, но не настолько, как МСТ масло, которое содержит высокую концентрацию MCT. Эти два вида масла обладают схожими свойствами, но если вы хотите увеличить свое потребление MCT, то рекомендуется выбрать МСТ масло.
Условия хранения
Условия хранения для МСТ масла просты — необходимо хранить масло в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. После вскрытия упаковки храните масло в холодильнике или прохладном месте при комнатной температуре не более 1 месяца, чтобы сохранить свойства масла.
Полезные советы
- При дозировании МСТ масла не забывайте следить за реакцией своего организма. Начните с маленьких доз и постепенно увеличивайте их, если нет негативных реакций.
- Не забывайте употреблять масло во время еды.
- МСТ масло можно добавлять в коктейли, смузи, йогурты, овсянку и другие блюда.
- Если у вас есть проблемы с желудком, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать пить МСТ масло.
Выводы
МСТ масло может быть хорошим дополнением к вашей диете, если вы хотите улучшить свое пищеварение и рост мышечной массы или увеличить свое потребление MCT. Перед началом употребления МСТ масла рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Не забывайте следовать правильной дозировке и хранить масло в соответствии с рекомендациями.