Для чего пьют селен

Для чего необходим селен и какие пользы он приносит организму?

Селен — это микроэлемент, который является важным антиоксидантом и необходим для поддержания здоровья нашего организма. Его принимают для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена холестерина и повышения функциональной активности антиоксидантной системы организма.

Также, селен нормализует обмен жиров и уровень холестерина в крови и защищает от повреждений сосудов и сердечной мышцы. Он необходим при аритмии, ишемической болезни сердца, гипертонии, атеросклерозе и в восстановительном периоде после инфаркта миокарда.

Кроме того, селен полезен для женщин, так как обеспечивает функционирование эндокринной системы, участвует в регенерации клеток мышц и восстановлении кожного покрова, а также положительно влияет на работу ЖКТ. Он также нейтрализует токсическое воздействие тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть и мышьяк.

Как узнать, что в организме не хватает селена?

Оценку содержания селена в организме проводят по результатам исследований крови, мочи и волос. Исследование сыворотки или плазмы крови достаточно точно отражает статус селена в организме и адекватность его недавнего приёма при условии знания изменений на фоне острофазного ответа.

Кому не рекомендуется принимать селен?

Специалисты предупреждают, что селен необходим в небольших количествах и не следует принимать его в избытке. Людям, страдающим гипотиреозом или повышенным риском развития рака кожи, а также тем, кто уже лечился от рака кожи, принимать селен противопоказано.

Для того, чтобы получить достаточное количество селена, рекомендуется употреблять пищевые продукты, богатые этим микроэлементом, включая фундук, бразильские орехи, молоко, сыры, яйца и мясо.

Резюмируя, селен является важным микроэлементом, который необходим для поддержания здоровья. Он полезен для сердечно-сосудистой системы, поддержания обмена холестерина и функций эндокринной системы, а также защищает от токсического воздействия тяжелых металлов. Однако, необходимо следить за количеством принимаемого селена и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений и побочных эффектов в долгосрочной перспективе.

Селен является неотъемлемым элементом для здоровья нашего организма. Его прием полезен для нормализации уровня холестерина в крови, что оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Важным свойством селена является его способность улучшать функциональную активность антиоксидантной системы организма, что защищает клетки человека от свободных радикалов и других опасных веществ. Кроме того, селен обладает противовоспалительным действием и помогает укрепить иммунитет. Природа сама позаботилась о том, чтобы селен был частью нашей пищи. Он содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах, орехах и злаках. Тем не менее, иногда своего объема селена в организме человеку не хватает, поэтому рекомендуется употреблять его в виде биодобавок.