Для чего нужен цинк пиколинат
Цинк — это микроэлемент, который необходим для нормального функционирования нашего организма. Он участвует во многих биологических процессах, таких как рост и развитие, иммунитет, репродукция и обмен веществ. Один из важнейших функций цинка — участие в синтезе белков и ДНК.
Недостаток цинка может привести к нарушению функционирования иммунной, репродуктивной и нервной систем, поэтому важно получать достаточно этого микроэлемента.
- Что такое пиколинат цинка
- Кого рекомендуется принимать пиколинат цинка
- Когда нужно принимать цинк пиколинат
- В каких ситуациях рекомендуется принимать цинк пиколинат
- Как правильно принимать цинк пиколинат
- Выводы
Что такое пиколинат цинка
Пиколинат цинка — это биологически активная добавка, которая содержит цинк в виде пиколината. Пиколинат цинка имеет высокую биодоступность (60,9%) и безопасность, поэтому он считается одной из лучших форм цинка.
Каждая таблетка весом 300 мг содержит 25 мг цинка, который необходим для нормального функционирования иммунной, репродуктивной и нервной систем, а также для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.
Кого рекомендуется принимать пиколинат цинка
Пиколинат цинка рекомендуется принимать пациентам с сильным дефицитом цинка, при заболеваниях ЖКТ, беременным женщинам и пожилым людям. Благодаря высокой биодоступности пиколинат цинка быстро и легко усваивается организмом и не накапливается в тканях.
Когда нужно принимать цинк пиколинат
Цинк в таблетках или капсулах спортсменам следует принимать днем: хелат Zn — во время обеда или сразу после его окончания; другие формы Zn (лактат, глюконат, пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат, глицерат, сульфат, шипучие таблетки) — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда.
В каких ситуациях рекомендуется принимать цинк пиколинат
Цинк регулирует уровень сахара и участвует в секреции инсулина, поэтому врачи рекомендуют добавки цинка в рационе при склонности к дерматозам и в комплексной борьбе при тяжелых формах угревой болезни и кистозных акне. Стимулируя выработку коллагена, цинк повышает упругость кожных покровов и даже разглаживает морщины.
Как правильно принимать цинк пиколинат
Врачи рекомендуют принимать цинк в первой половине дня. Хелатные формы цинка следует принимать во время приема пищи, а пиколинат и цитрат — за час до еды. При приеме цинка важно следить за дозировкой и не превышать рекомендованную дозу, так как чрезмерное потребление цинка может привести к побочным эффектам.
Выводы
Цинк пиколинат — это биологически активная добавка, которая поможет компенсировать дефицит цинка в организме. Особенно это важно при заболеваниях ЖКТ, у беременных женщин, у пожилых и у людей, занимающихся спортом. Пиколинат цинка — это наиболее биодоступная и безопасная форма цинка, которую рекомендуется принимать в первой половине дня, за час до еды. Правильное применение пиколината цинка поможет поддерживать здоровье иммунной, репродуктивной и нервной систем, а также кожи, волос и ногтей.